减脂餐｜木耳时蔬炒鸡蛋的做法步骤

• 步骤 1：

  

  准备食材

• 步骤 2：

  

  木耳泡发后，可以多煮一下，直至煮熟； 胡萝卜、西兰花焯水至刚刚断生即可，水中可以加入适量食盐，这样便于入味.

• 步骤 3：

  

  煎个鸡蛋

• 步骤 4：

  

  蒜末爆香

• 步骤 5：

  

  放入木耳翻炒两下

• 步骤 6：

  

  再放入胡萝卜、西兰花

• 步骤 7：

  

  开始调味：2勺生抽+1勺蚝油，翻炒均匀

• 步骤 8：

  

  最后放鸡蛋翻炒一下出锅

• 步骤 9：

  

  低脂低卡饱腹的减脂餐—木耳时蔬炒鸡蛋

• 步骤 10：

  

  有蒜香味加持，比水煮菜好吃太多啦