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步骤 1:
平底锅里倒入少许油,烧热后加入JUST植物蛋,然后用木铲翻炒均匀。
步骤 2:
装盘备用。
步骤 3:
平底锅刷一层薄油,铺上半成品手抓饼。当所有的面粉色都都变成黄色时就可以翻面了。
步骤 4:
当两面都烤成金黄色,并且变得脆脆的时候,就可以出锅了。
步骤 5:
小青瓜去皮切丝,紫甘蓝切丝备用。
步骤 6:
把JUST植物炒蛋、紫甘蓝丝和小青瓜丝平铺到手抓饼上,加入沙拉酱或蕃茄酱。
步骤 7:
然后慢慢卷起来就可以享用了。
步骤 8:
配上一碗绿豆汤~ 早餐完成~
步骤 9:
成品。脆脆脆。
花开富贵时蔬卷
水果沙拉
减脂美味早餐:Tartine配缤纷沙拉和
黄金剩米饭披萨
开胃解油腻❗️藤椒清远鸡丝米粉‼️
凉拌紫甘蓝
口感绝佳的牛肉三明治
坚果金枪鱼沙拉
梅森沙拉
精致早餐:玉米青豆培根沙拉配酸奶水果燕麦
彩虹减脂沙拉
简易大拌菜
西兰花炒虾仁
伯爵红茶巴巴露亚
白灼菜心
白灼秋葵
椰蓉南瓜马蹄糕
四季豆煎蛋红椒炒粉
果酱奶油面包
上汤田螺,一口一个鲜到掉眉毛