山楂红枣汤+白萝卜雪梨汤

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所需食材

  • 红枣 5颗
  • 新鲜山楂 5颗
  • 铁棍山药 20克
  • 雪梨 135克
  • 苹果 135克
  • 白萝卜 135克

小贴士

● 妈妈们处理山药的时候记得带上手套,以免过敏。

● 水果加热会有营养损失,但还是有大部分保留下来的,妈妈们不用太过担心。

● 煮过的食材已经非常软烂,喝汤的同时也可以给宝宝吃汤里的食材哦~

● 8个月以上的宝宝就可以尝试这两款汤了,不过前提是要宝宝对食材都不过敏。

宝宝辅食微课堂 2020年11月04日发布
宝宝肠胃能力比较娇弱,饮食不当就很容易积食,导致便秘、发烧、口臭。从妈妈们的咨询中,我发现这三类宝宝特别容易积食:

一是只爱吃肉,不吃蔬菜、杂粮的宝宝;二是咀嚼能力弱,吃东西喜欢直接不嚼就吞的宝宝;三是过量喂养的宝宝,吃什么都吃得特别多,不知饥饿。

所以,如果要减少积食,就要做到饮食搭配均衡,多吃粗杂粮和蔬菜,锻炼好咀嚼能力,控制好进食量。

今天准备了两款消食汤,万一真被积食碰上了,妈妈们可以拿来缓解宝宝的不适。

食材都是比较常见的,加了水果,口感酸酸甜甜,应该没有宝宝会不喜欢。
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