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步骤 1:
鲜虾开背,挑去黑线(肠子),剪掉虾须和脚
步骤 2:
新鲜活蛤蜊清水浸泡洗净,和虾一起凉好。我今天没买到新鲜蛤蜊,用的冰冻的扇贝肉,做的汤没有用新鲜蛤蜊做的鲜
步骤 3:
胡萝卜去皮
步骤 4:
切成1厘米见方的小块
步骤 5:
用少量水煮沸,待胡萝卜软化后用漏勺捞起
步骤 6:
捞到装有冷水的果汁机里
步骤 7:
将胡萝卜打成汁
步骤 8:
倒回锅中继续烧开
步骤 9:
汤沸后加入蛤蜊(我用的扇贝肉),继续煮十分钟,是蛤蜊的话,见到壳张开了就可以了
步骤 10:
加入虾,一起再煮片刻,待虾壳变红,熟透之后加入精盐和胡椒粉调味
步骤 11:
最后加入少量食用油即可出锅
这道汤制作非常简单,低脂低油,非常适合夏季养生之用
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