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步骤 1:
三黄鸡去头去爪去翅尖和PP
步骤 2:
皮上面扎针眼,为了更加入味
步骤 3:
擦干水分 放入盆中,把调好的料汁均匀的涂抹在鸡的身上,给他们做全身按摩
步骤 4:
盖上盖子或者包上保鲜膜,冰箱冷藏四小时 ,切一些自己爱吃的蔬菜备用,一会和鸡一起烤
步骤 5:
冷藏好的鸡拿出来,撒老抽和盐,最后撒 是防止鸡肉变老
步骤 6:
肚子里塞满南瓜 用牙签封口,这样烤出来的鸡不变形,同时也会吸收南瓜的香甜
步骤 7:
黄油加蜂蜜刷在鸡身上,用锡纸把腿和翅尖包好防止烤糊
步骤 8:
海氏K5烤箱180度预热15分钟,上下管130度烤120分钟
步骤 9:
腌制鸡用的酱料不要浪费全部倒入切好的蔬菜中,再放入蔬菜酱汁搅拌均匀
步骤 10:
每隔半小时拿出来刷黄油酱汁,最后一个小时把菜全部放进去一起烤
步骤 11:
出炉啦~开吃吧~烤的非常均匀 入味 多汁
用地瓜做了个南瓜糯米糕
南瓜奶香排包
蛋挞皮南瓜酥/派,红豆酥/派
南瓜布丁
鲜虾芦笋奶油意面
牛油果藜麦饭
超人红豆面包
贝贝南瓜虾仁豆腐汤
臻米脱糖赤豆南瓜饭
胡麻油椒盐发面千层饼
南瓜蒸饭
低脂好吃的南瓜鸡胸肉意面
伯爵红茶巴巴露亚
西兰花炒虾仁
白灼秋葵
四季豆煎蛋红椒炒粉
椰蓉南瓜马蹄糕
红烧基围虾
轻口感巴斯克蛋糕
抹茶肉松海苔小贝