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步骤 1:
罗非鱼洗净吸干水分,吸干一点哦
步骤 2:
两面划几刀
步骤 3:
两面淋上橄榄油抹匀
步骤 4:
撒上干料,爱撒什么干料都行哇。大方点撒要不然鱼会很淡
步骤 5:
鱼肚子里塞上香叶,迷迭香,花椒粒
步骤 6:
烤盘用锡纸覆盖,(这样可以不用刷烤盘)放入罗非鱼
步骤 7:
烤箱230度烤25分钟,中间15分钟把鱼翻个面
步骤 8:
出烤箱啦,迷迭香的香气太好闻啦
步骤 9:
再可以撒点自己喜欢的干料在鱼身上
步骤 10:
这么好吃的方法真的要经常用起来,太方便太美味。
可以来半个柠檬放罗非鱼肚子里。迷迭香用的干的,新鲜的更好。撒的干料真的什么都可以替代,随便放,肯定一样的好吃。烤的时间看鱼的大小。适当调节下吧,海鲜一般都是高温度,短时间,烤出来的会很鲜嫩多汁,不会烤老。
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