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步骤 1:
鸡胸肉从中间切开不要切断,蒜头压成泥均匀的抹在鸡肉的面上,撒上盐和黑胡椒
步骤 2:
西兰花焯水切碎,红椒切丁,洋葱切丁,加入沙拉酱,马苏里拉搅拌均匀
步骤 3:
夹在鸡肉里
步骤 4:
锅内烧油小火慢煎,煎至两面金黄,盖上锅盖焖煮熟
步骤 5:
撒上芝士碎
步骤 6:
成品
步骤 7:
步骤 8:
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