营养早餐

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浏览 120893 收藏 2840 时间 10~30分钟 切墩(初级)

所需食材

  • 酸奶 300ml
  • 蔬菜 200g—300g
  • 豆制品 50g

小贴士

尽量做到无油(每天15ml油)、减盐、控糖、控量,足量饮水,适量运动。