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步骤 1:
步骤 2:
步骤 3:
步骤 4:
步骤 5:
步骤 6:
步骤 7:
步骤 8:
步骤 9:
步骤 10:
步骤 11:
步骤 12:
1、豆腐除了含有丰富蛋白质、卵磷脂、亚油酸、维生素B1、维生素E、钙、铁, 还含有多种叫“皂角苷”的物质,会阻止过氧化脂质的产生,抑制脂肪吸收,促进脂肪分解,使减肥事半功倍。
2、海带性味微寒、无毒,具有软坚散结、消痰平喘、利水消肿、祛脂降压等功效。
3、白萝卜能够消积化滞,促进脂肪分解,能够促进毒素排出体外,是有一定减肥排毒功效的。
4、豆腐与海带的搭配,算是珠联璧合,日本人认为它们是长生不老的“妙药”。