高中生美味又低卡的营养晚餐

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浏览 116592 收藏 2851 切墩(初级)

所需食材

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小贴士

西蓝花焯水的时候,不要太久,容易煮的颜色发黄,软烂,口感差。

海风的韵味 2021年04月10日发布
女儿上高中后,住校生活。每次回家都给我抱怨,在学校吃不好,餐厅的饭菜,寡淡无味还特别贵,有空我就给她送饭,今天给送的晚餐。晚餐一般来说要少吃,考虑到孩子晚上还要上晚自习到十点,所以我给准备的晚餐里,加了几块排骨,可以保证晚上放学后,不至于饥肠辘辘。西蓝花炒虾仁,一直是女儿最爱的一道家常菜,西蓝花清香脆嫩,虾仁肉质鲜美又补钙,热量极低。晚餐的主菜就这两个菜,主食是白米饭,搭配了几颗新鲜的草莓,看起来诱人食欲。这就是我给女儿准备的晚餐,大家看看是不是很用心了。
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