香蕉燕麦奶昔

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香蕉燕麦奶昔收藏

浏览 106824 收藏 567 时间 10分钟左右 切墩(初级)

所需食材

  • 香蕉 1根
  • 纯牛奶 100g
  • 即食燕麦片 30g
  • 干果、坚果 适量

小贴士

这是一道完美的早餐哦,包含了主食、奶制品、水果、坚果,膳食纤维含量也很丰富呢。
焖燕麦的开水不宜过多,没过燕麦片一点点就行,这样焖出来没啥多余的水分。
燕麦用开水焖后会比较烫,但是牛奶和香蕉都是常温,所以成品可立即食用。
如果预先把香蕉和牛奶进行冷藏,燕麦放凉再制作,就是妥妥的冰品了,口感变化,用作下午茶也是不错的选择呢。