低脂紫米饭团的做法步骤

• 步骤 1：

  

  三宫格锅圆盘打入一颗圣迪乐鸡蛋，煎溏心蛋要用无菌品种

• 步骤 2：

  

  提前用料酒黑胡椒腌好的鸡排，放右边煎熟，再炒点胡萝卜丝

• 步骤 3：

  

  盘子先放上一层保鲜膜压上紫米

• 步骤 4：

  

  配菜也准备好

• 步骤 5：

  

  生菜鸡蛋胡萝卜丝依次放上

• 步骤 6：

  

  再放鸡排，鸡排最好再切小些，方便后面卷起来，我这里后来又改小了

• 步骤 7：

  

  挤上自己喜欢吃的酱汁，沙拉，千岛酱，蜂蜜芥末酱都行

• 步骤 8：

  

  对半切，好看又好吃