马蹄玉米羹

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马蹄玉米羹收藏

浏览 31066 收藏 461 时间 10-30分钟 切墩(初级)

所需食材

  • 玉米 350g(1根,玉米粒约220g)
  • 马蹄 200g
  • 白甘蔗 220g
  • 黄冰糖 30g
  • 清水 1.8L
  • 鸡蛋 1个
  • 枸杞 10g
  • 马蹄粉 30g(加50g清水调成马蹄水淀粉)

小贴士

1.煮完汤的白甘蔗不要直接扔掉,可以像生嚼甘蔗那样吸吮里面的汁水
2.黄冰糖不需要加太多,白甘蔗、马蹄、玉米本身自带甜味,喜欢清淡一些的可以直接不放黄冰糖
3.马蹄粉的量根据最后熬出来的汤水总量来增减,最终调至羹状即可

蜜桃厨房 2022年10月08日发布
从夏吃到秋的马蹄,清热降火的功效依旧强大,给它安排个新的搭档——甘蔗,“灭火”效果直接翻倍!

广东凉茶铺经常能见到马蹄甘蔗水的搭配,两者都属微寒食物,夏吃生津止渴,秋吃滋阴润燥。

凉茶铺老板还诚意推荐,味道清甜甘润,咽喉痛和口舌生疮的,饮多几杯就对啦!

我还加了玉米和鸡蛋,将凉茶做成汤羹,吃得饱饱贴贴。

一整根玉米的果实、须、梗,全是宝,丁点不浪费地丢进去~

玉米粒脆甜有营养,还能饱腹,在汤羹里充当主食吃也完全可以;

玉米须又叫龙须,传统医学认为,玉米须味甘、性平,归肝、肾经,有利尿消肿、利湿退黄的功效;

而玉米梗煲水,也自带植物芬香与清甜,味道极好~
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