轩的不重样早餐1270加午餐便当的做法步骤

• 步骤 1：

  

  鸡腿提前一晚用奥尔良烤翅腌料腌制，冰箱冷藏保存，早上小火煎熟

• 步骤 2：

  

  青花鱼提前一晚并序冷藏解冻 锅中倒入少许茶油，放入青花鱼中火皮冲下减脂微焦

• 步骤 3：

  

  翻面煎熟

• 步骤 4：

  

  撒适量海盐和黑胡椒碎调味

• 步骤 5：

  

  白萝卜和胡萝卜切片焯水刻花（紫色是泡在紫薯粉冲水出来的颜色） 外带便当用

• 步骤 6：

  

  芥蓝苗焯水后放少许酱油

• 步骤 7：

  

  早饭摆盘

• 步骤 8：

  

  今天社会实践轩要带米饭炒菜

• 步骤 9：

  

  早上好