轻食低卡～木耳淮山炒鸡胸肉 by 小七简餐 - 菜谱

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浏览 36805 收藏 72 时间 10~30分钟切墩(初级)

1，淮山切片期间容易氧化变色，切好立刻放入水中泡着，炒菜前捞出沥干水分即可。
2，为了不影响口感，淮山和木耳不宜煮太软，稍微有点脆脆的是最好的。

小七简餐 2019年07月04日发布

有人说减脂期间不能吃肉，有人说只能吃水煮菜，有人说要拒绝一切高热量的食物，其实，减脂期间只要吃对了东西，一样会成功减脂，木耳是肠胃的清道夫，有助于肠胃蠕动，淮山有助于健脾益胃，助消化，鸡胸肉补充蛋白质，三者结合，清淡可口，简直是减脂期的刷脂美味菜品。

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