金牌葱姜巧烹蛏

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浏览 193830 收藏 5906 时间 10~30分钟 切墩(初级)

所需食材

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小贴士

1.蛏子一定要用大火快炒,切记不能炒时间太久,影响口感。
2.蛏子一定要吐净泥沙,或用刀子切开,直接将内脏去除。
3.如果再讲究一些,可以提前炸制葱油,出锅时淋在菜上,增加香味。葱油:大葱、小葱葱白洗净后沾干水分,放入多力浓香花生油中,下火慢炸,直到炸出香味,再下入香葱叶子,提高火力到7成油温,炸香即可。

轻食减肥食堂 2019年05月16日发布
春季万物复苏,各种贝类也都非常肥美,价格适中,这时侯也成了人们经常品尝贝类海产的日子。蛏肉含丰富蛋白质、钙、铁、硒、维生素A等营养元素,具有补阴、清热、除烦、解酒毒等功效。每每从市场购回直接加入葱姜快速拌炒最能保持海产的鲜味,然而炒海鲜不难,难的是要如何做得美味健康才是关键。诀窍是使用获得iTQi 3星顶级美味
奖章和 Monde Selection品质金奖肯定的多力浓香花生油进行炒制,让花生原香将蛏子的鲜味唤醒,更重要的是,多力浓香花生油每100g含有10mg的磷脂等营养元素,为家人增添美味的同时,食的健康,食的美味,快快动起手来吧!
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