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步骤 1:
食材准备:西红柿热水里煮一下,把皮剥掉;山药洗好削皮(戴上一次性手套,以免手痒痒),切段,上锅蒸熟,根据品种,煮久点会糯一些,好压泥;小葱切小段。
步骤 2:
把蒸好的山药撵成泥(我在婆家工具有限),用料理机打会更细,手工压泥需要点耐心。撵好的山药泥中加入两个鸡蛋,搅拌均匀。西红柿也打碎(不用很细),成汁备用。
步骤 3:
在山药泥中加入小半碗面粉,加入搅打好的西红柿和小葱,搅拌,加入适量的温水,将所有的食材搅拌成较稀的面糊,尽量搅拌成无面团颗粒为妙。
步骤 4:
平底锅中放入黄油,洋葱横切开,切薄一点,放入锅中,将调好的面糊放进洋葱圈中。
步骤 5:
两面煎熟,起锅。
步骤 6:
可以沾点番茄酱或烧烤酱
低脂低糖--紫薯山药蜂蜜糕
炒河粉
山药薏米排骨汤
宝宝辅食:爆浆山药蛋糕
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鸡蛋山药拼
猪肚山药汤
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山药炒鸡片
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椰蓉南瓜马蹄糕
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