上汤的美味秘籍,鲜到连汤都一口气喝完的上汤菠菜!

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上汤的美味秘籍,鲜到连汤都一口气喝完的上汤菠菜!收藏

浏览 251144 收藏 3587 时间 10分左右 切墩(初级)

所需食材

  • 菠菜 70g
  • 皮蛋 20g
  • 咸蛋黄 20g
  • 咸肉 20g
  • 虾仁 30g
  • 大蒜 3瓣
  • 3g
  • 鸡粉 3g

小贴士

吃菠菜能保护视力。菠菜中含有一些胡萝卜素,这种物质进入人体以后会转化与维生素A,能预防视力下降也能减少一些眼科疾病的发生,另外菠菜中还含有多种微量物质,能促进人体的正常代谢,避免血液凝结,平时多食用菠菜能有效减少中风的发生。
但是它却不能与高钙类的食品一起食用,特别是豆腐和牛奶等食品,因为这些食品中的钙与菠菜中的草酸相遇以后,会转化成人体不能消化的物质,这些物质在人体内积存以后,就会形成结石,危害人体健康。