开学营养加分料理，蔬菜奶汁烩比目鱼的做法步骤

• 步骤 1：

  

  准备所需要的食材。

• 步骤 2：

  

  比目鱼常温解冻切块。

• 步骤 3：

  

  西兰花切块。

• 步骤 4：

  

  胡萝卜切块。

• 步骤 5：

  

  热锅倒入橄榄油。

• 步骤 6：

  

  放入比目鱼块，煎至两面金黄。

• 步骤 7：

  

  倒入切好的蔬菜。

• 步骤 8：

  

  倒入牛奶。

• 步骤 9：

  

  焖煮5分钟，加入调料即可出锅。

• 步骤 10：

  

  鱼肉鲜嫩多汁，更为孩子营养加分！

• 步骤 11：

  

  超好吃。