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步骤 1:
茄子切块,加盐,拌匀,放置10分钟
步骤 2:
十分钟后倒出水分
步骤 3:
裹上面粉
步骤 4:
中大火下锅,100ml食用油,炸至发黄
步骤 5:
锅里留少许底油,加入大蒜和豆瓣酱。多余的油可以倒出炒其他菜
步骤 6:
加入配菜洋葱,加入肉沫,翻炒
步骤 7:
加入虾仁,翻炒
步骤 8:
加入茄子
步骤 9:
加入小葱,白糖,鸡精,一点点醋。尝一下,如果缺盐,就放一点点。一般情况是不需要再放盐
步骤 10:
上桌啦,好香啊
1.配菜除了洋葱,可以加入自己喜欢的,比如灯笼椒2.炸茄子多余的油,可以当天用来炒其他菜,也可以倒入自制辣椒油中。尽量不要反复加热。
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茄子这样做无需一滴油,减脂的朋友有福了
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