今天来做一道营养又健康的挪威青花鱼菌菇烩饭，步骤简单，几分钟即可享受美味，食材方面选用来至挪威冰冷纯净的高品质海域青花鱼，每年秋季洄游至挪威海域时，油脂含量（富含OMEGA-3)高达28%，还富含维生素D,B12、硒和丰富蛋白质，挪威青花鱼因其油脂丰富，只要无油简单煎制，鱼肉肥美多汁，搭配鲜韧菌菇,Q弹的米饭 ，每一口都是大满足，几分钟就能出锅的挪威青花鱼菌菇烩饭，还不赶紧做起来 ！