微信小程序查看完整菜谱,还能赚积分哦~
步骤 1:
挪威青花鱼,已经处理好了,解冻就可以烹饪
步骤 2:
青花鱼切大段,表面划几刀
步骤 3:
撒椒盐,按摩腌制10分钟
步骤 4:
秋葵切掉尾部,一分为二
步骤 5:
将鱼肉和秋葵放入烤盘
步骤 6:
表面撒少许生粉,180度烤20分钟
步骤 7:
出炉就可以趁热吃啦~
1、减脂菜——凉拌秋葵
虾仁拌秋葵
自制追剧零食秋葵干
健康低脂鸡胸肉沙拉
孔雀开屏
加拿大北极虾酿秋葵
秋葵蒸蛋 胡萝卜鸡蛋饼2人份
白灼蒜泥秋葵
秋葵蒸蛋
凉拌秋葵
夏季健康蔬菜 捞汁蒜香秋葵
黑胡椒牛柳意大利面
【宝宝辅食】虾仁豆腐蒸蛋
酸奶豆腐
香蕉奥利奥磅蛋糕
松花鸡蛋肠
鸡蛋炒胡萝卜
西兰花炒虾仁
油浸小番茄~早餐面包的最佳伴侣
油泼鲍鱼,一场舌尖上的盛宴