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步骤 1:
焯好水的菱头清洗一遍
步骤 2:
清洗好的菱头挤干水份
步骤 3:
切小段
步骤 4:
油比正常炒菜略微多一点,不然口感上容易涩,油热菱头下锅放姜片一起炒,加一勺盐,两勺糖,和菱头齐平的清水,盖上锅盖煮开
步骤 5:
开盖煮2分钟左右加鸡精
步骤 6:
加葱花翻炒均匀即可
步骤 7:
成品
菱角菜是野菜中胡萝卜素和维生素c含量很高的一种,食用之后能增加体内维生素A的含量,对视力的保护起到很重要的作用,尤其是增强暗适应能力和治疗夜盲症。同时维生素C对体内的自由基具有很好的清除作用,能缓解细胞的衰老,有美容养颜的功效。据近代药理实验报导,菱角菜具有防癌抗癌的奇效。
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