比肉还好吃的野菜炒菱角菜

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比肉还好吃的野菜炒菱角菜收藏

浏览 1291 收藏 2922 时间 10分钟左右 切墩(初级)

所需食材

  • 菱角 适量
  • 一勺
  • 鸡精 一勺
  • 2勺
  • 3片
  • 食用油 适量

小贴士

菱角菜是野菜中胡萝卜素和维生素c含量很高的一种,食用之后能增加体内维生素A的含量,对视力的保护起到很重要的作用,尤其是增强暗适应能力和治疗夜盲症。同时维生素C对体内的自由基具有很好的清除作用,能缓解细胞的衰老,有美容养颜的功效。

据近代药理实验报导,菱角菜具有防癌抗癌的奇效。

米拉农家小私厨 2022年08月15日发布
夏天不仅土地上的蔬菜丰富,就连水里的蔬菜也特别多,例如有藕带、茭白、还有南方特有的一种水生蔬菜,它就是棱角菜。菱角菜口感鲜美清嫩。菱角菜生长在湖泊众多的江南地区,所以在南方是很常见的食材, 每年夏天正是吃菱角菜的时候,野生的,口感脆嫩,略带一点点涩,苏州方言称之为菱头


菱头去叶子,中间泡泡一般会有小虫子,可以直接掐掉留杆,须须一并去除, 处理好的菱头用盐清洗干净,然后放盐水里焯水
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