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步骤 1:
绿豆红豆洗干泡4个小时
步骤 2:
放入高压锅加入适量水按煮豆键即可,煮好后冷却放入冰箱冷藏
步骤 3:
南瓜去皮切成片上火蒸10分钟
步骤 4:
蒸好后放料理机打成泥(这样会比较细腻)
步骤 5:
南瓜泥里加入白砂糖,淀粉,牛奶
步骤 6:
搅拌均匀
步骤 7:
小火熬煮
步骤 8:
熬煮中要不停的搅拌,不然南瓜糊会结块,熬煮浓稠挑起刮刀不会掉下来的状态
步骤 9:
倒入铺好保鲜膜的容器中,该上保鲜膜,冷却后放冰箱里冷藏一到俩个小时
步骤 10:
冷藏好后拿出,准备水果
步骤 11:
将南瓜块切成小块
步骤 12:
拿出冷藏的红、绿豆
步骤 13:
加入一瓶味动力或者养乐多
步骤 14:
如图
步骤 15:
把水果切块,加入豆汤里,完成✅
步骤 16:
冰镇口感更棒,也可加入冰块!
步骤 17:
炎炎夏日来一碗
香辣肥牛面
酸汤肉片
莲子百合绿豆糖水
中药消暑养生面包 开心果绿豆薄荷冰面包
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