低脂瘦身 啤酒鱼腩的做法步骤

• 步骤 1：

  

  鱼腩分切4小块，香茅切碎，生姜剁碎

• 步骤 2：

  

  取一碗，加入啤酒、香茅、白胡椒粉和食盐，搅拌均匀

• 步骤 3：

  

  放入洗净的鱼腩，浸泡3小时，捞起

• 步骤 4：

  

  起锅，把带有香料的啤酒煮开

• 步骤 5：

  

  再放入鱼腩中小火煮2-3分钟至熟，盛碟

• 步骤 6：

  

  另起锅，注入少许食用油烧热，放入生姜爆香片刻

• 步骤 7：

  

  浇在鱼腩上即可

• 步骤 8：

  

  中式减脂餐～啤酒鱼腩