低卡减脂餐|口蘑西兰花鸡胸肉的做法步骤

• 步骤 1：

  

  准备好所需食材。

• 步骤 2：

  

  鸡胸肉切片，加入一勺李锦记薄盐蚝油，这个李锦记薄盐蚝油挤挤装太方便啦，使用起来灵活控制用量，也不用担心不甩的到处都是，还得搞卫生。

• 步骤 3：

  

  再加入一勺李锦记薄盐生抽，0添加防腐剂食用更安心。鲜而不咸、还有微微的回甘，平时腌渍肉、炒菜都回加一点。

• 步骤 4：

  

  依次加入淀粉+料酒+少许黑胡椒碎，抓匀腌制10分钟左右即可。

• 步骤 5：

  

  腌制鸡胸肉的时候备菜，口蘑洗干净切片，大蒜去皮切片，西兰花切小朵洗净备用。

• 步骤 6：

  

  锅里水开后加几滴油和盐，放入西兰花焯水断生捞出。

• 步骤 7：

  

  炒锅倒入少许食用油，放入腌制好的鸡胸肉炒至变色，盛出备用。

• 步骤 8：

  

  不用洗锅，就用炒鸡胸肉的锅中剩余的油把蒜片爆香。

• 步骤 9：

  

  放入口蘑，炒至变软出水。

• 步骤 10：

  

  挤入一勺李锦记薄盐蚝油。 这款蚝油减盐30%，减少钠的摄入吃起来更健康!平时炒菜加一勺提鲜，尤其是炒素菜加一点蚝油特别鲜美。

• 步骤 11：

  

  再淋上一勺李锦记薄盐生抽。 日常吃的都是含碘盐，这款生抽配料表加入的是未加碘的食用盐，真的很贴心了，很用心根据消费者需求做市场调研。减盐25%，吃起来更健康!

• 步骤 12：

  

  再撒上少许黑胡椒粉，翻炒均匀出锅，装盘。 低卡又好吃 口蘑煎出汁水真的嘎鲜勒!!鸡胸肉焦香入味，西兰花清脆爽口!!大家快冲!!