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步骤 1：
水烧开放点油下西兰花焯水两分钟
步骤 2：
西兰花焯好水，另起锅鸡蛋冷水下锅煮开继续煮五分钟捞出，香肠焯水五分钟摆盘来点甜辣酱，泡杯黑咖啡
步骤 3：
芒果去皮，削成自己喜欢的款式，来吧 早餐开吃
水煮水煮水煮 营养均衡 完美早餐
火腿芝士吐司卷
西红柿鸡蛋饼
葱油拌面
早餐饼
红茶炖蛋
小麦胚芽肉松蛋黄软欧（波兰种）营养早餐面
彩色小丸子
10分钟做一盘的早餐饼
爆浆香蕉芝士包
牛油果双味三明治
黄油蜂蜜吐司简餐
高水量白吐司
油浸大蒜
豆乳挞
鱿鱼干贝瘦肉粥
素鸡炒肉片
黑木耳炒肉片
加拿大北极虾紫苏梅子酱腌水果
辣子鸡拌面
秋日润燥五白饮
