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步骤 1：
水烧开放点油下西兰花焯水两分钟
步骤 2：
西兰花焯好水，另起锅鸡蛋冷水下锅煮开继续煮五分钟捞出，香肠焯水五分钟摆盘来点甜辣酱，泡杯黑咖啡
步骤 3：
芒果去皮，削成自己喜欢的款式，来吧 早餐开吃
水煮水煮水煮 营养均衡 完美早餐
华夫饼
菜心粒咸蛋黄牛肉粥
营养快手早餐～芝士盖被培根三明治
香肠蔬菜蛋饼，高蛋白能量快手菜
方便的早餐|香蕉燕麦
蜂蜜厚多士
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早餐主食：玉米饼
蒸的早餐
孔泰奶酪香蕉松饼西式早餐（简易版）
十分钟营养煎饼
花样主食 热辣炒年糕吃出幸福感
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