挪威青花鱼茶泡饭的做法步骤

• 步骤 1：

  

  准备好食材

• 步骤 2：

  

  昆布擦干净加500ml清水浸泡30分钟，小火煮开3分钟，加入木鱼花继续煮3分钟

• 步骤 3：

  

  取出昆布，把高汤沥出来

• 步骤 4：

  

  茶壶里放入食盐和绿茶，倒入高汤浸泡出茶味

• 步骤 5：

  

  挪威青花鱼撒上适量黑胡椒盐腌制片刻

• 步骤 6：

  

  切成小块，放入烤箱，180度烤15分钟出炉

• 步骤 7：

  

  米饭放入碗里，放上海苔碎和熟芝麻

• 步骤 8：

  

  放入青花鱼和木鱼花，柠檬叶丝

• 步骤 9：

  

  淋入茶汤即可享用