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步骤 1:
先把菜洗干净
步骤 2:
把各种配菜切细。大家可以加入煮鸡蛋增加蛋白质。因为我晚上吃的牛排,所以没加了
步骤 3:
我用的这款金枪鱼罐头
步骤 4:
倒上去翻拌均匀,最后淋上冠利的芥末青瓜酱。卡路里不高,放心吃
步骤 5:
开饭拉
蔬菜金枪鱼沙拉
萌小鸡饭团
减脂早餐之金枪鱼厚蛋烧
墨西哥健康小吃Taco
普罗旺斯风味金枪鱼沙拉面包
妈妈的快手早餐~饭团
番茄金枪鱼面条
金枪鱼寿司
健康低脂——吞拿鱼沙拉伪蛋糕
【轻食沙拉餐】
风味香浓的金枪鱼橄榄意面
奶香金枪鱼芝士烘蛋饼
花样主食 热辣炒年糕吃出幸福感
番茄芝士鸡腿肉年糕火锅
海苔肉松培根芝士面包
贵州红酸汤炖贵州灰豆腐
冬天必吃姜母鸭
美国阿拉斯加鳕鱼炖菜
年年有余-菜籽沸腾飘香鱼