营养丰富的杂粮粽

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所需食材

  • 棕叶 半斤
  • 黑米 100克
  • 三色糙米 半斤
  • 红豆、绿豆 半斤
  • 麻连绳 一小把
  • 藜麦 200克
  • 鹰嘴豆 200克
  • 红豆 100克
  • 一勺
  • 酱油 三勺
  • 腌制好的牛肉,鸡肉 200克