♥️【时蔬排骨饭】12m+
食材：排骨、大米、葱、姜、胡萝卜、土豆、亚麻籽油、海苔黑芝麻粉
功效：补钙、预防贫血、补充多种微量元素
1.排骨洗净控干水分 锅中加亚麻籽油 下排骨 姜 翻炒煎至两面金黄 再加入土豆 胡萝卜翻炒
2.加入宝宝酱油 翻炒均匀 添水末过排骨炖开 倒入电饭煲中 按煮饭键即可
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步骤 1：
食材：排骨、大米、葱、姜、胡萝卜、土豆、亚麻籽油、海苔黑芝麻粉 功效：补钙、预防贫血、补充多种微量元素
步骤 2：
黑芝麻亚麻籽油 补钙提高免疫力
步骤 3：
排骨
步骤 4：
看详细步奏
步骤 5：
亚麻籽油 海苔黑芝麻粉
步骤 6：
海苔黑芝麻粉 补铁 补碘
步骤 7：
美食完成
