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步骤 1:
准备好食材。
步骤 2:
鲜虾清洗干净,剔除虾线,放在开水里汆烫一下马上捞出来备用。
步骤 3:
金针菇清洗干净,去根,撕成小朵,放在开水里汆烫30s捞出来备用,
步骤 4:
番茄去皮,去根,切成小块。
步骤 5:
将肥牛解冻好备用。
步骤 6:
肥牛卷焯水, 锅中加入水烧开,下肥牛卷,汆烫变色后立即捞出。
步骤 7:
准备工作完成。
步骤 8:
热锅凉油,放入葱花和蒜片,炒出香味。
步骤 9:
放入番茄,番茄炒至软烂。
步骤 10:
放入适量的水。
步骤 11:
汤开后放入金针菇。
步骤 12:
步骤 13:
放入鲜虾。
步骤 14:
大火煮开。
步骤 15:
放入适量的盐调味即可。
步骤 16:
成品图。
步骤 17:
步骤 18:
所有食材的量可以根据个人胃口增减。 切记肥牛卷烫变色后立刻捞出。
一周3次吃不够!特别费米饭,全家都超爱~
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