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步骤 1:
简单的步骤又来了 黑豆:富含19种油酸能够降低胆固醇 黑芝麻:富含维生素A喝蛋白质 黑米:富含抗氧化成分和花青素 桑椹干:富含果酸,维生素,苹果酸 红豆:富含维生素E及钾镁硒 红枣:富含丰富的铁元素 枸杞:富含多糖及枸杞油多种微量元素与酶
步骤 2:
1.食材清洗干净完之后倒入破壁机,加入1000毫升的清水 2.按豆浆模式开始工作就行 3.时间到了即可喝了
步骤 3:
可以天天和喝的口感丝滑细腻~如果忙的晚上预约好早上醒来就能吃!!方便又省钱!! 内调很重要!这个一定要坚持喝!
红枣小米粥
银耳莲子羹
灵芝筒骨玉米汤
红豆薏米粥
网红奶枣——超级简单零失败
一肉两用之板栗鸭肉汤,爆炒鸭肉
养胃小米红枣羹
玫瑰阿胶糕
网红小奶枣儿
酱油鸡
雪梨炖桃胶
伯爵红茶巴巴露亚
白灼秋葵
轻口感巴斯克蛋糕
抹茶肉松海苔小贝
麻辣馄饨
米椰烧面包,又名【鸭子的奶】
果酱奶油面包
低脂饱腹|这全麦恰巴塔面包好吃又易做!