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步骤 1:
准备好所有食材(腰果是提前烤熟的)
步骤 2:
把腰果核桃仁和燕麦片先加入搅拌杯中,倒入水
步骤 3:
加入奶粉
步骤 4:
破壁机开启米糊功能
步骤 5:
最后十分钟暂停把糖加入坐等程序结束即可
步骤 6:
成品
步骤 7:
腰果用生的也可以,不过想香点就稍微烤一两分钟,也可以直接买熟的奶粉我用的是婴幼儿配方奶粉
五仁月饼
燕麦拿铁
印度奶油鸡肉咖喱
无油低糖的谷物能量棒
冬季养生米糊——五谷黑芝麻糊
泰式菠萝炒饭
秋冬暖饮-养生紫薯豆奶(破壁机食谱)
南瓜坚果汤,浓稠细腻,营养丰富,宝宝辅食
腰果鸡丁
腰果酸奶酱
坚果酱冰淇淋
金色思慕雪--果香洋甘菊
西兰花炒口蘑
西兰花炒虾仁
伯爵红茶巴巴露亚
白灼菜心
白灼秋葵
韩式紫菜包饭
椰蓉南瓜马蹄糕
四季豆煎蛋红椒炒粉