紫山药枸杞粥

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紫山药枸杞粥收藏

浏览 11838 收藏 34 时间 1小时以上 切墩(初级)

所需食材

  • 紫山药 2个
  • 枸杞
  • 白米 半杯
  • 9量米杯

小贴士

要带手套哦,头先穿越咗去另外果边,我系里面迷路啊……

有趣的吃货灵魂 2023年01月07日发布
古代先秦地理明志《山海经》记载

“景山,北望少泽,其草多薯预”

其中的署预所指就紫山药,不是转基因的产品

是祖先世代流传下来的野生品种
山药有多种,而紫山药的营养最佳

《本草纲目》中记载

“薯蓣入药,野生者为胜,若供馔,则家种为良”

"薯蓣,又名山药“
相比普通的山药

紫淮山的花青素含量是白淮山的60倍

花青素作为一种抗氧化剂

具有很多的作用,可以延缓皮肤衰老



每天早上喝上一碗紫山药粥

坚持一个月,就能皮肤更白皙透亮

滑嫩如少女、红润漂亮
紫山药比白山药更低的糖分和淀粉

比较适合糖尿病患者

无特殊禁忌人群,糖尿病人也能吃哦!

同时也是降血压、抗衰老的食补材料

又被人们称为"蔬菜之王”
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