蒜香蚝油鸡腿菇

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蒜香蚝油鸡腿菇收藏

浏览 281053 收藏 6070 时间 10~30分钟 切墩(初级)

所需食材

  • 鸡腿菇 3个
  • 生抽 一勺
  • 适量
  • 食用油 适量
  • 大蒜 6瓣
  • 小香葱 1根
  • 蚝油 适量

小贴士

1. 杏鲍菇刚开始煸炒时比较干,淋入少许清水,炒起来就比较方便。这款菜品放了蚝油,蚝油有提鲜增味的作用,所以盐就要适当的少放点。否则味道会过于偏咸。
2. 杏鲍菇在制作成菜肴的时候,不用焯水,焯水会让营养流失,口感变差。在制作菌菇类菜肴时,小编建议清洗时要适当的挤干水分,没挤干吸入的洗菜水,炒出的菜肴有股馊水的味道。

料理小兔子 2019年04月19日发布
这菜要常吃,花3块钱炒一盘,润肠道,降血脂,利消化,还不长肉
四月份的气温比较温和,不冷不热,人们的运动量增大,胃口也大开,饭吃多了都比较担心长胖!眼看就到夏天了,一身肉肉都藏不住了,可真的要迈开腿,管好嘴了!吃什么好消化,不长肉呢?杏鲍菇可以试一试!杏鲍菇高蛋白,低脂肪,好吃还不用担心长肉肉!

杏鲍菇还有“干贝菇”之称,肉质肥厚鲜嫩,入口清香,更有鲜贝的海鲜味道,有人用它酱烧出来的菜品,口感可与鲍鱼媲美!在涮火锅,烧汤,炒菜时,它是我家餐桌上常见的菌菇类食物。小孩子脾胃虚弱,消化不好,大人血脂高,便秘,都可以吃这款大众又营养的菜。今天我就给大家分享一下蒜香蚝油杏鲍菇。撕一下,炒一炒,简单好做,口感好!我家都叫它“赛鲍鱼”。
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