酥脆可口的无油大鸡排的做法步骤

• 步骤 1：

  

  鸡胸肉对半片成2块，可以用刀背轻轻剁一剁。用奥尔良调料抓匀腌制半小时

• 步骤 2：

  

  面粉加入水和鸡蛋调匀做脆皮

• 步骤 3：

  

  腌好的鸡肉裹一道面粉水再裹面包糠

• 步骤 4：

  

  放在空气炸篮上。送入空气炸锅180度20分钟 中途要翻个面哦！