闻起来有蛋白粉和燕麦的烘烤香味，吃起来甜甜的，意外的很好吃，是蛋白粉和蜂蜜带来的甜味
每根热量: 151kcal
脂肪: 5.1g
蛋白质:8.3g
碳水: 16.9g
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减脂代餐棒(消耗蛋白粉/燕麦片)收藏
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时间 10-30分钟 切墩(初级)
所需食材
- 燕麦片（即食） 100g
- 蛋白粉 50g
- 牛奶/水 100ml
- 果干 58g
- 蜂蜜 15g
减脂代餐棒(消耗蛋白粉/燕麦片)的做法步骤
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步骤 1：
所有材料混合用手抓均匀，水/牛奶分次慢慢加，直到无干粉状态。(水/牛奶太多，烤后会不太脆哦)。 #这个配方可以做6个 #干果我拆了几包每日坚果
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步骤 2：
放入烤箱180度25分钟
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步骤 3：
那个洞...掉了一颗坚果，哈哈哈哈
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步骤 4：
晾凉后找个盒子装起来，建议3-4天内吃完，健康又美味
