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步骤 1:
鱼头泡水去血水,鱼心鱼肚淀粉抓洗干净
步骤 2:
砂锅放备料:油,葱粒,蒜粒,姜粒,洋葱粒,花椒粒炒香,
步骤 3:
把鱼头肉铺在配料上,盖盖子大火焗5分钟
步骤 4:
料汁:生抽,老抽,蚝油,糖,胡椒粉,香油几滴,料酒
步骤 5:
搅匀料汁,撒在砂锅鱼头上
步骤 6:
倒入料汁盖上盖子焗15分钟,大火转小小火,中间不用翻动
步骤 7:
最后撒上,香芹,红辣椒丝即可
步骤 8:
出锅
砂锅可以把配料蒜姜葱香气锁住焗到鱼肉上,煲可以锁住鱼肉鲜美,肉质会更紧实。大鱼头胶原蛋白丰富,Q弹美味
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