(非油炸版)外脆里糯低脂日式可乐饼的做法步骤

• 步骤 1：

  

  土豆洗净去皮切小块上锅蒸熟。

• 步骤 2：

  

  不粘锅加少许食用油。

• 步骤 3：

  

  下切块的洋葱丁翻炒。

• 步骤 4：

  

  加剁碎的鸡胸肉翻炒均匀。

• 步骤 5：

  

  加生抽蚝油现磨黑胡椒粉以及盐和料酒翻炒均匀。

• 步骤 6：

  

  翻炒均匀。

• 步骤 7：

  

  土豆蒸熟之后用勺子压成土豆泥。

• 步骤 8：

  

  加炒好的鸡胸肉拌均匀。

• 步骤 9：

  

  带上手套把它弄成圆柱形或者圆形。

• 步骤 10：

  

  玉米淀粉里滚一圈。

• 步骤 11：

  

  在鸡蛋液里裹上一层蛋液。

• 步骤 12：

  

  最后裹上满满的面包糠。

• 步骤 13：

  

  放入烤网里。

• 步骤 14：

  

  送进预热好的烤箱，空炸功能180度15分钟。

• 步骤 15：

  

  香喷喷外脆里糯的日式可乐饼就做好了，无油炸更健康。

• 步骤 16：

  

  喜欢番茄酱沙拉酱的可以在表面挤一圈番茄酱沙拉酱。

• 步骤 17：

  

  成品图。

• 步骤 18：

  

  成品图。

• 步骤 19：

  

  来一块。

• 步骤 20：

  

  好吃，外脆里糯。