银耳百合莲子羹-电饭锅版

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浏览 41121 收藏 39 时间 1小时以上 切墩(初级)

所需食材

  • 银耳 一朵
  • 干百合 15克
  • 莲子无芯 20克
  • 冰糖或者白糖 适量
  • 枸杞子 适量

小贴士

关键点:
1)银耳掰小块,越小越容易煮出胶质
2)出锅前的搅动的15秒很关键
3)煮好后闷一小会粘稠度会更好

桑妮儿 2020年11月18日发布
银耳百合莲子羹具有润肺止咳、健脾养肾、补脑益智、美容养颜的功效,适合在干燥的冬天饮用,可以有效的滋阴润肺。银耳中富有胶质以及纤维,可以有效促进肠胃蠕动,减少脂肪的吸收,可有效达到减肥的功效。百合具有润肺止咳,宁心安神,美容养颜,清热凉血的功效。莲子具有安心神,补脾止泻的功效,一同使用既吸收又滋补而且营养丰富。
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