挪威青花鱼烤时蔬的做法步骤

• 步骤 1：

  

  准备好所需食材.

• 步骤 2：

  

  时蔬清洗干净，改刀放入容器中.放入少许柠檬盐、橄榄油、黑胡椒碎.

• 步骤 3：

  

  拌均匀备用.

• 步骤 4：

  

  挪威青花鱼室温解冻，清洗干净放入盘中.

• 步骤 5：

  

  淋入料酒半浸泡可以更好的去除鱼腥味，腌制10分钟.

• 步骤 6：

  

  腌制好的挪威青花鱼用厨房纸吸干水份，表面切花刀.

• 步骤 7：

  

  挪威青花鱼块放入烤盘中，撒上柠檬盐和黑胡椒，挪威青花鱼有着丰富的营养价值，富含蛋白质、Omega - 3不饱和脂肪酸（EPA、DHA）、维生素D和硒，帮助孩子补充身体所需营养.

• 步骤 8：

  

  将时蔬类的西兰花、玉米、小番茄、胡萝卜、贝贝南瓜等放入烤中.

• 步骤 9：

  

  180度烘烤20分钟.

• 步骤 10：

  

  时间到，取出装盘即可.

• 步骤 11：

  

  营养丰富，健康好吃的挪威青花鱼烤时蔬就做好了.