减脂餐必备~超好吃的低脂低卡鸡肉饼

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所需食材

  • 鸡胸肉 一块
  • 西兰花 5/1个
  • 玉米粒 半小碗
  • 蛋清 1个
  • 耗油 1勺
  • 胡椒粉 1勺
  • 料酒 1勺
  • 半小勺