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步骤 1:
1,番茄去皮切丁,火腿片切丝 香菇切片,胡萝卜切丝,豆腐切丁。
步骤 2:
2,热锅入油,下番茄 翻炒出汤汁。
步骤 3:
3,加入2大碗热水
步骤 4:
4,煮开
步骤 5:
5,加入木耳、香菇、胡萝卜煮一会。
步骤 6:
5,加入豆腐和火腿煮2分钟(这个时候可以把玉米放在蒸屉上蒸一会)。
步骤 7:
6,加入所有调味料调味。
步骤 8:
7,用水淀粉勾芡,
步骤 9:
8,淋上鸡蛋液,撒香菜即可出锅!
步骤 10:
一人食减脂餐。
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