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步骤 1:
新鲜的嫩玉米去皮,摘掉玉米须,清洗干净,胡萝卜去皮洗净,香葱只取叶子,清洗干净切碎。这是两人份早餐,人数增加可适量增加食材。
步骤 2:
取大盆,嫩玉米用擦丝器擦成玉米浆,注意,买玉米一定要选择嫩玉米,老了浆少,不够粘糯。胡萝卜也同样擦丝,加入香葱末。
步骤 3:
加入面粉,打入鲜鸡蛋,搅拌均匀后,感觉干可以加入适量的水,再加入2克的盐,适量的胡椒粉。
步骤 4:
充分搅拌均匀,不要有面疙瘩。
步骤 5:
平底锅薄薄地刷层油,倒入搅拌好的面糊,全程小火煎,可以不加油,我就烙第一锅加油了,后边都没有加油,不油腻还特清香。
步骤 6:
翻面小火煎熟,然后折叠起来,出锅。
步骤 7:
这颜色看着是不是特别有食欲,好吃又养人。
减脂餐太单调根本没法坚持!来试试一周5款
土豆香葱炒鸡蛋
酸甜蜜桃饮
板栗菌菇鸡,好吃又养生
蟹煲粥
红枣南瓜馒头
4款让你爱上秋天的小甜点!
在这降温的日子里,是时候吃一顿热辣辣的牛
南瓜椰蓉小方,香甜软糯,奶香十足
吃撑也不胖,素火锅(附素高汤锅底)
花生黄豆炖猪蹄儿
南瓜杯子蛋糕
白灼菜心
白灼秋葵
伯爵红茶巴巴露亚
西兰花炒虾仁
四季豆煎蛋红椒炒粉
椰蓉南瓜马蹄糕
红烧基围虾
上汤田螺,一口一个鲜到掉眉毛