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步骤 1:
准备食材:白蘑菇300g、洋葱碎10g、大蒜碎5g、百里香2g、法香碎10g、白葡萄酒15ml、鸡汤200ml、淡奶油150ml、盐3g、黑胡椒碎3g、黄油20g。
步骤 2:
将白蘑菇洗干净,沥干水分,对开切四块,备用。
步骤 3:
洋葱、大蒜切碎,备用。
步骤 4:
中火将炒锅烧热,放入黄油化开,再把洋葱碎、大蒜碎和百里香放入炒香。
步骤 5:
加入白蘑菇翻炒,调入葡萄酒翻炒片刻,待蘑菇出水又渐渐收干后,加入鸡汤略煮。
步骤 6:
待鸡汤煮到浓稠时,加入淡奶油,调入盐和黑胡椒拌匀,续煮20秒然后撒上法香碎炒匀即可。
步骤 7:
盛入盘中,配上一碗糙米饭,就是一道美味健康的减脂餐。
这道菜中的蘑菇还可以换成其他肉厚耐煮的菇类,例如杏鲍菇、香菇等,但不适合用其他容易出水的菇类,如平菇或金针菇。
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