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步骤 1:
准备好原材料;
步骤 2:
鲜虾去壳后挑出虾线,放入盐、姜末、料酒和淀粉等调味料腌制一下;
步骤 3:
烧锅水加入少许盐和几滴油, 将芦笋整根放入锅中焯烫变色后捞出切成段;
步骤 4:
将鸡蛋打入碗中,加入适量的盐调味, 打散备用;
步骤 5:
热锅凉油,倒入鸡蛋液入锅煎至微微定型后划散成小块盛出;
步骤 6:
烧热锅放入适量的油,将虾仁入锅煸炒;
步骤 7:
煸炒变色后加入芦笋进去翻炒;
步骤 8:
再加入少许盐调味
步骤 9:
最后加入炒好的鸡蛋入锅翻炒均匀;
步骤 10:
端上桌了。
1. 鲜虾去壳后用牙签从虾背的2/3节处挑出虾线,加入盐、姜末等调味料腌制一下; 2. 焯芦笋整根下去焯, 焯好后再切成段,避免营养的流失; 3. 先将鸡蛋加入少许盐调味,先炒出来备用。
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