春天的味道韭菜炒鸡蛋

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春天的味道韭菜炒鸡蛋收藏

浏览 48148 收藏 51 时间 10分钟左右 切墩(初级)

所需食材

  • 鸡蛋 3个
  • 韭菜 适量
  • 适量
  • 鸡精 适量
  • 食用油 适量

小贴士

鸡蛋里记得加一勺水,保证鸡蛋鲜嫩
韭菜容易熟.不可炒过

吴晴wuqing 2020年03月22日发布
韭菜炒鸡蛋是一种营养价值比较丰富的一道菜,既保留了韭菜之中大量的胡萝卜素和纤维素,又可以吸收鸡蛋中的蛋白质卵磷脂,吃了可以维持身体所需的能量,起到补肾壮阳的作用,而且可以补血活血,防止钙质流失,防止骨质疏松,韭菜中大量的膳食纤维可以促进肠道蠕动,缓解便秘现象。从而保证新陈代谢有效进行,增强人体免疫力
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