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步骤 1:
准备一朵西兰花,将它切成小朵。
步骤 2:
西兰花放入事先准备好的淡盐水内,浸泡20分钟。
步骤 3:
准备一个干净的空碗。放入适量蒜末,小米椒圈、两勺生抽、一勺醋、半勺盐、少许鸡精,加适量开水搅拌均匀,放旁边备用。
步骤 4:
锅内烧水,水开后放入一勺盐和少许油,再倒入我们准备好的西兰花焯水两分钟左右。
步骤 5:
焯好水的西兰花捞出过一下凉水,再将它们均匀地放在碗内。
步骤 6:
将盘子倒扣在碗上,再将碗拿开,我们的西兰花就恢复原貌啦!
步骤 7:
再淋上我们刚才准备好的料汁。
步骤 8:
成品
步骤 9:
1、碗倒扣的时候,我们也可以将多余的水倒掉哦。2、西兰花泡一下淡盐水,可以更好的去除残留农药和它本身的小虫。
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