三色芋圆的做法步骤

• 步骤 1：

  

  南瓜紫薯和芋头分别去皮切块，各自装盘放入蒸锅蒸熟（千万别混在一起蒸，容易串色）

• 步骤 2：

  

  蒸好后放入保鲜袋压成泥，再加入木薯淀粉（木薯淀粉大约是食材的一半，如果食材水分太多就多加一些木薯淀粉，淀粉不能太少，否则不会那么Q弹）

• 步骤 3：

  

  揉成团，暂时不用的就用保鲜膜包起来避免水分流失

• 步骤 4：

  

  搓成长条切成小颗粒

• 步骤 5：

  

  下锅煮至浮起来就可以了

• 步骤 6：

  

  煮好后过冷水降温冷却

• 步骤 7：

  

  加入兰雀德臻脱脂纯牛奶就大功告成啦！

• 步骤 8：

  

  兰雀德臻脱脂纯牛奶，0脂肪既补充蛋白质和钙，喝了又不会胖